ONLINE-KURS (live) 15.09. – 05.10.2022
21 Tage
EINFACH BEWUSST SEIN
Mit diesen Ritualen und Routinen surfst du ab sofort im entspannten, selbstbewussten Flow durch deinen Alltag
Ich halte 21 Tage den Raum für deine tägliche Verabredung mit dir selbst:
- Dich innerlich sortieren, statt im Chaos unterzugehen.
- Ruhe und Gelassenheit finden, statt vom Winde des Alltagssturms verweht zu werden.
- Deinen Körper und deine Bedürfnisse spüren, statt sie tagelang zu übergehen und am Ende die Quittung in Form von Krankheit oder Zoff dafür zu bekommen.
- Deine Gefühle wirklich fühlen, statt sie wegzuschieben und am Ende in unkontrollierter Form aus dir herausbrechen zu lassen.
- Deine Gedanken beobachten und ausmisten, statt sie alle zu glauben und dich mit ihnen zu identifizieren.
- Deinen Körper mal sanft, mal kraftvoll, mal mit Schwung bewegen, statt jeden Tag stundenlang in ungesunden Haltungen und vor allem mit viel zu viel Energie im Kopf zu verharren.
- Eine selbstbewusste, liebevolle Haltung einnehmen, statt verunsichert und zu hart mit dir selbst ins Gericht gehen.
- Deine Aufmerksamkeit auf Glück und Fülle richten, statt immer und immer wieder auf Leere und Mangel.
- Bewusst wahrnehmen und zutiefst wertschätzen, was du Hammermäßiges jeden Tag vollbringst, statt sehnsüchtig nach Wertschätzung von einem To Do zum nächsten zu springen.
Achtsamkeit
Selbstfürsorge
Selbstliebe
Embodiment
Empowerment
Mindset
Balance
Flow
Dieser Raum ist für dich…
Damit du deine Selbstfürsorge-Routine endlich langfristig auf ein tägliches Level holst, statt nur 1-2x im Jahresurlaub oder 1x die Woche bei deinem Lieblingshobby abzuschalten und aufzutanken.
Damit du nicht allein üben musst, sondern begleitet von mir als Profi und gemeinsam mit Anderen auf demselben Weg.
Damit du dranbleibst und dein Commitment nicht immer wieder Flöten geht.
Damit du gut für dich sorgst, um dann mit Freude und Leichtigkeit für deine liebsten Menschen und Projekte am Start sein zu können.
Damit du die Wellen des Lebens gelassen surfst, statt in sie hineingerissen und durchgestrudelt zu werden.
Das sagen Andere über meinen Unterricht
„Tinas ruhige und ausgeglichene Art erdet mich sehr und erleichtert es mir ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen.“
„Tina verbindet die Anleitung/das Körperliche sehr angenehm mit Hintergrund/Theorie, so dass ich auch hier nochmal viel zum „wofür“ mitnehmen kann.“
„Ich gehe voller Energie und gleichzeitig mit „geordnetem Kopf“ aus Tinas Stunden.“
Das bekommst du im Kurs
„21 Tage Einfach Bewusst Sein“
12 Live-Anleitungen von mir für deine tägliche Praxis (je 15-20 Min., Mo-Fr, 12:30 – 12:50 Uhr, via Zoom, inkl. Link zur Aufzeichnung damit du auch morgens oder abends üben kannst)
Täglich wertvolle und authentische Einblicke, wie ich meine eigenen BewusstSeins-Routinen und -Rituale für mich gestalte und umsetze
Begleitung, Austausch und Anspornen mit anderen Teilnehmenden in einer festen Telegram-Gruppe
Bonus exklusiv vorab: meine neue 3-teilige E-Mail-Reihe, mit der du sofort mehr Klarheit und FreiRaum für bewusste GlücksMomente im Alltag schaffst (2 Arbeitsblätter + 1 Checkliste)